Лучшие продукты для очищения легких
Легкие – один из самых важных органов человека. К сожалению, множество факторов влияют на их работу. Например, неправильное питание, курение, загрязненный воздух – основные причины нарушения функционирования легких.
Всем нам известно, что для предотвращения заболеваний легких следует отказаться от курения, находиться часто на свежем воздухе и заниматься спортом. Но мало кто знает, что употребление некоторых продуктов питания также очищает легкие.
Ниже представлен список продуктов с подробным описанием.
Чеснок
Чеснок обладает множеством полезных свойств в борьбе с инфекционными и простудными заболеваниями. Помимо этого, он также снижает риск возникновения рака легких.
Имбирь
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и способен очищать легкие от вредных веществ. Имбирь можно добавлять к блюдам в качестве специи, а также пить чай с корнем этого растения.
Куркума
Свойства куркумы схожи со свойствами имбиря, поэтому она отлично подходит в качестве средства для очистки легких.
Яблоко
Яблоки полезны для всего организма благодаря высокому содержанию витаминов. Также они оказывают положительное влияние на легкие, так как улучшают респираторную функцию и уменьшают риск развития болезней легких.
Ягоды (ежевика, черника, малина)
Эти ягоды богаты антиоксидантами и уменьшают риск возникновения рака легких, а также защищают организм от вирусных заболеваний.
Грейпфрут
Если ваши легкие пострадали от канцерогенов, то для их очистки отлично подходит грейпфрут. Этот фрукт содержит множество витаминов, минералов и флавоноидов, которые положительно сказываются на работе легких.
Гранат
Гранат обладает множеством полезных свойств. Его сок содержит большее количество антиоксидантов, чем зеленый чай или красное вино. Именно это помогает замедлить и предотвратить развитие различных заболеваний легких.
Семена, орехи и бобовые
Эти продукты содержат много магния, поэтому их употребление рекомендуется людям, страдающим астмой. Это объясняется тем, что магний повышает эффективность дыхания и увеличивает жизненную емкость легких.
Фисташки
По данным ряда исследований, фисташки улучшают здоровье ваших легких, а также помогают снизить уровень холестерина в организме.
Кайенский перец
Тот, кто страдает бронхиальной астмой или другими заболеваниями дыхательной системы, безусловно, должен потреблять небольшое количество кайенского перца в пищу. Он помогает подавить кашель и боль в горле, а также очищает легкие.
Лук
Всем известно, что лук обладает множеством полезных свойств. Он богат фолиевой кислотой, витамином С и В6, а также помогает бороться с раком легких.
