Самі підтягнуті зіркові матусі
Учасниці даного списку давно завоювали собі славу в світі музики, моди і кіно. Крім цього, шановні пані не розслабляються і, після народження дітей, у всю працюють в спортзалах, щоб повернути тілу колишню підтягнуту форму. І все це всупереч напруженому графіку, зйомок, зустрічам і сімейним справам, звичайно.
1. Кейт Міддлтон.
Навіть особа королівської крові все ж є насамперед людиною. На початку вагітності герцогиня Кембриджська страждала від токсикозу і була поміщена в лікарню.
Тим не менше, після народження спадкоємця британського престолу швидко прийшла в норму. Герцогиня вже давно дотримується правил здорового харчування і регулярно займається фізкультурою.
До того ж Кейт і її сестра Піппа — прихильники низьковуглецевої дієти. У їхньому раціоні — велика кількість зелені, пісне м’ясо, риба і здорові жири.
Кейт і Піппа — любительки прогулянок на свіжому повітрі, регулярно їздять на велосипедах і бігають підтюпцем. Зараз Кейт Міддлтон вагітна другою дитиною.
2. Гвен Стефані.
Мати трьох дітей, американка Гвен Стефані не постаріла ні на день з часів свого першого туру у складі групи No Doubt десять років тому.
На концертах вона часто виступає в коротеньких маечках і облягаючих костюмах. Її тренер зазначає, що Гвен самозабутньо виконує вправи на тренажерах, приділяючи уваги вправам для кардіоваскулярної системи і силових тренувань.
3. Аліша Кіз.
Американська вокалістка і піаністка (у нас вона відома завдяки хіту Falling) скоро знову стане мамою. Аліша займається бігом і качає м’язи разом зі знаменитим тренером програми Factor Fitness Харлі Пастернаком.
Вона також дотримується вегетаріанської дієти, споживаючи багато зелені і рису.
4. Бейонс Ноулз.
Легіон послідовників американської співачки Бейонз Ноулз пильно стежив за кожним кроком «Королеви Бі» під час її вагітності. Бейонс часто експериментувала з різними дієтами, часто дотримуючись не надто здорових.
Тим не менш, пишні форми співачки вже давно вважаються символом здорового і привабливого жіночого тіла.
5. Олівія Уайлд.
Дружина актора Джейсона Судейкіс і новоспечена мама, Олівія Уайльд в нашій країні відома завдяки серіалу «Доктор Хаус».
Вона також веде постійну колонку в журналі Glamour, де закликає жінок повірити в свої сили і стати адептами фемінізму. Уайльд вже давно займається фітнесом по системі Soul Cycle.
Крім цього, під час вагітності актриса займалася пілатесом. Вона також активний учасник марафонів проти раку молочної залози.
6. Гвінет Пелтроу.
Мати двох дітей, актриса Гвінет Пелтроу була визнана найкрасивішою жінкою з нині живих.
Актриса зізнається, що кожен день іде на тренування, тому що любить поїсти. Гвінет займається за особливим методом її близької подруги і тренера Трейсі Андерсон.
Гвінет переконує, що даний метод дозволяє їй бути в прекрасній фізичній формі, та ще й випити склянку вина з французькою булкою.
7. Джесіка Альба.
Мама двох чарівних дочок і засновник компанії Honest, колишня актриса Джесіка Альба може поєднувати всі види діяльності завдяки очисній дієті і тренувань з тренером Рамоном Богазою.
Альба зізнається, що хоча вона і не любить тренування, вони покращують її психічне здоров’я. Вона пильно стежить, щоб її дочки дотримувалися схеми здорового харчування, яку вона розробила ще будучи дванадцятирічною дівчинкою.
8. Хайді Клум.
Мати чотирьох дітей, Хайді Клум, мабуть, є найвідомішим ангелом бренду Victoria’s Secret. Без сумніву, фізична форма Хайді вражає.
Тим не менш, колишня модель і телеведуча зізнається, що їй доводиться грунтовно над собою працювати, щоб як і раніше вражати глядачів своїм зовнішнім виглядом.
9. Алесандра Амбросіо.
Ще одна модель, що прославилася на терені Victoria’s Secret, бразилійка Алессандра Амбросіо активно займається велоїздою. Вона зізнається, що старанно займалася, щоб через три місяці після пологів знову вийти на подіум.
Амбросіо також прищеплює звички здорового способу життя і своїм дітям.
10. Міранда Керр.
Так само, як і її колегам по подіуму Хайді Клум і Амбросіо, Міранді Керр вдається залишатися в ідеальній фізичній формі завдяки дієті та фізичним вправам, а також генам супермоделі.
Колишня дружина актора Орландо Блума і мама малюка Флінна, захоплюється йогою і любить біг вранці. В Instagram моделі можна знайти гарні знімки, які вона робить під час занять йогою, а також поради щодо здорового харчування.
11. Жизель Бундхен.
Остання з модельного ряду, дружина футболіста Тома Бреді є прихильницею тренера Трейсі Андерсон. У мережі Instagram Жизель регулярно постить фото з занять йогою і піших прогулянок.
В інтерв’ю британському журналу Vogue Бундхен зізнається, що не вживає алкоголь, обмежує споживання червоного м’яса, іноді балує себе морозивом та шоколадом.
12. Сандра Баллок.
Завдяки своїм щоденним тренуванням п’ятдесятилітня мама маленького Луї Баллока виглядає максимум на сорок років. Актриса дотримується дієти низьким вмістом вуглеводів і регулярно тренується.
